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Relajación profunda y aperturas para tu columna Sábado 25 de ENERO.

El taller de Relajación Profunda y Aperturas para la columna consta de 3 partes:

1° A nivel teórico vamos a conocer los mecanismos que se ponen en marcha en el cerebro para llegar al estado de relajación.

2° Sesión de posturas que van a dar flexibilidad a nuestra columna dorsal y a la caja torácica aliviando molestias de espalda y permitiendo una respiración más libre y amplia.

3° Sesion de Relajación profunda. Yoga Nidra Sankalpa en el que aprovecharemos ese estado mental especial que adquirimos durante la relajación para introducir una Resolución en esa frontera entre la vigilia y el sueño, estado en el cual la mente está muy perceptiva y que luego se manifieste con fuerza cuando estamos despiertos.

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Baño de gong

El pasado viernes nuestra sala se llenó por completo de amigos deseosos de descubrir esta experiencia. La mayoría no habíamos participado nunca en nada parecido.

El montaje resultó estéticamente muy atractivo. Gongs, conchas, cascabeles, luces, velas… todos estábamos expectantes ante lo que allí iba a suceder.

Clara y Azad nos explicaron en qué iba a consistir aquella meditación tan especial. Nos recomendaron que nos dejáramos llevar y que nos abrigáramos ya que “la temperatura corporal baja”.

Luego nos relajamos sobre nuestros mats y ellos empezaron a tocar, sacando unos sonidos totalmente increíbles de los gongs, los cascabeles, las conchas… Parecía que tuvieran allí la mesa de sonido de un estudio de grabación. Hay que verlo para creerlo.

Al finalizar la gente se abrió y contó en qué había consistido para cada uno aquella experiencia. Creo que todos salimos de ella bastante impresionados.

Muchas gracias a todos los asistentes y especialmente a los creadores de esta actividad, Clara y Azad. Esperamos volveros a tener pronto en nuestra casa.

Gracias también a Mariadolores y Angela por cedernos sus fotos.

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Taller de Ashtanga

Muchas gracias a las compañeras de TheShalaAshtangaYogaValencia. Lucila y Susana. Y a todas las participantes en la jornada. Es un placer recibir en nuestra casa a personas tan maravillosas. Esperamos veros pronto de nuevo por Ribarroja.